Кой е най-добрия Beef Protein
Отдавна бяхме решили да направим едно сравнително съдържание на най-продаваните протеини на прах-Beef Protein.И за улеснение, и за да покажем че наистина някои от тях превъзхождат останалите значително в някои показатели.
В тази таблица посочваме основните стойности на съдържание-протеин,въглехидрати,мазнини и калории в 100 грама.Така ще знаете и лесно ще имате на информация на едно място, колко протеин има в 100 грама продукт.Ще ги сравним и с основните източници на протеин от говеждо месо,телешко месо.Бихме поставили още една графа-цена, но поради постоянните промени, едва ли ще може да е полезна.
Преди да започнем трябва да уточним, че критерий за най-добър протеи, както вече не един път сме посочвали е Биологична стойност на протеина. В нашия блог Видове протеини написахме една чудесна статия ,която се радва на голям интерес.В нея разгледахме:
Как да изберем най-добрия протеин
Какво определя качеството на един Протеин
Там най-подробно посочихме критериите, по които оценяваме и определяме качеството на протеина.Така критерия биологична стойност-усвояване на протеина си остава водещ.Това ще направи избора на протеин, много по-лесен.Тук ще разгледаме Beef Protein съдържание и количество протеин в 100 грама.Искаме освен съдържанието на протеин в проценти , да обърнете внимание и на степените на обработка изолат, концентрат и хидролизат, което е от основно значение за усвояването.Разбира се и съдържанието на мазнини и въглехидрати ,което особено притеснява някои от трениращите.Между другото трябва да отбележим, че за някои от протеините се изненадахме от съдържанието на въглехидрати.Beef Protein Carnivor MuscleMeds сме свикнали да посочваме като критерий за високо качество протеин, и винаги споменаваме 0 захар.Да така е но има почти 24 грама въглехидрати на 100 грама продукт.Така по критерий съдържание на въглехидрати в протеин на прах ,той се нарежда изненадващо в дъното на нашата класация.В някои от протеините има и добавен креатин[1].
Първите 5 в класацията за най-високо съдържание на протеин са :
- Beef protein isolate 97 Bulk Powders
- Monster Beef Protein Amix
- CarniPro 97 Hydrolysed MyProtein
- Beef Protein Pure Nutrition
- 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides Scitec
Първите 3 в класацията за най-ниско съдържание на въглехидрати са :
- Carnivore liquid protein
- Beef protein isolate 97 Bulk Powders
- 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides Scitec
Първите 3 в класацията за най-ниско съдържание на мазнини са :
- Beef Protein Carnivor MuscleMeds
- Beef Protein Pure Nutrition
- Carnivore liquid protein
Таблица с калории и съдържание на качествени източници на Телешки протеин
Белтъчини
|
Мазнини
|
Въгл.
|
Калории
|
|
Телешка кайма
|
16
|
14
|
-
|
190
|
Телешко филе
|
20,5
|
3
|
-
|
109
|
Телешки шол
|
21
|
4
|
-
|
120
|
100% Beef Muscle
|
63
|
1,5
|
28
|
380
|
100% Beef Protein Concentrate
|
64
|
5,6
|
21
|
382
|
Beef Protein Carnivor MuscleMeds
|
69
|
0
|
24
|
372
|
Beef Protein Pure Nutrition
|
84
|
0
|
2
|
354
|
100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides
|
84
|
5
|
0,4
|
382
|
CarniPro 97 Hydrolysed MyProtein
|
87,1
|
0,6
|
3,9
|
392
|
Monster Beef Protein Amix
|
89,1
|
2,4
|
2,4
|
387
|
Beef protein isolate 97 Bulk Powders
|
97
|
1,5
|
0
|
401
|
Carnivore
liquid protein 236 мл. 2 шота
|
100
|
0
|
0
|
400
|
Няма коментари:
Публикуване на коментар